Menu
Het Pad van Meditatie is weer gestart in het voorjaar van 2023, je kunt je per module inschrijven.
Soms verwarren we ‘begrip’ met ‘ervaring’. Dat je een kookboek hebt gelezen, betekent nog niet dat je een smakelijk maal hebt klaargemaakt! Door te mediteren leren we onze geest en de wereld waarin we leven beter begrijpen.
We leren verschillende typen meditatie. Aandachtsmeditatie houdt ons in balans en dat helpt ons in het hier-en-nu te blijven. Door meditatie oefeningen die gericht zijn op het ontdekken van onze eigen, natuurlijke vriendelijkheid en compassie, ontspannen we en verdiepen we onze relaties. Door meditaties die vooral een helder inzicht ontwikkelen, krijgen we een open en onbevooroordeelde geest die grenzeloze mogelijkheden kan zien in onszelf en onze wereld.
Het Pad van Meditatie biedt oefeningen om met je geest te werken, die oplopen in complexiteit. Van basale aandachtsmeditatie tot de diepgaande praktijken van de Vajrayana, inclusief Mahamudra en Dzogchen, dit pad omvat alle fasen van het meditatie en studie in onze traditie. Deze systematische aanpak schept een open en prettige omgeving die tot ontwikkeling uitnodigt, voor iedereen ongeacht het niveau van hun kennis en ervaring met het Boeddhisme. Tijdens het Pad van Meditatie ondersteunen meditatiebegeleiders de leden in hun ontwikkeling
The practice of meditation is basically a process of getting to know yourself by becoming familiar with your mind. The Buddhist view of the mind is that it’s always awake. Its nature is awareness and compassion. Whatever meditation practices we may do, they are all intended to increase our mindfulness and awareness, strengthen our sense of inner peace, and improve our ability to deal with our emotions as well.
Het Pad van Meditatie bestaat uit de volgende modules:
Het doel van Shamatha is het temmen en het vertrouwd raken met onze geest, zodat je geest rustiger is en minder dwingend.
Klik voor meer informatie over de 1e module shamatha
Het doel van deze module is om een begin te maken met het onderzoeken van onze geest ook wel analytische meditatie of vipashyana genoemd. De vier grondslagen zijn, de grondslag van lichaam, gevoel, geest en verschijnselen.
In het Tibetaans Boeddhisme worden er 5 leegtes onderscheiden. De term leegte kan wat verwarrend overkomen. Leegte betekent niet dat er niets is maar in dit geval dat bij nader onderzoek de dingen leeg zijn van onze gefantaseerde projecties. Het doel van deze beoefening is, dat alles veel minder solide is dan we dachten. Dit creëert minder lijden en minder gedoe. We behandelen de leegtes van de Hinayana en de Mahayana.
Klik voor meer informatie op de 3e module over de vijf leegtes
Lojong is Tibetaans en staat voor “het ontwikkelen van de geest in mededogen”. Een van de krachtigste beoefeningen is die van Tongleng. Door deze beoefening leren we beter om te gaan met het lijden en gedoe van anderen en onszelf. Daarnaast behandelen we de 59 spreuken van Atisha.
Deze beoefeningen hebben als doel het verder ontwikkelen van ons mededogen en de motivatie om het boeddhistisch pad te volgen.
Vraag je je af of het Pad van Meditatie iets voor jou is? Neem dan contact op met Anouk (anouk@nalandabodhi.nl), zij kan je verder helpen.
