Menu
We realiseren het ons niet, maar vaak worden we geleefd door onze gedachten. We zijn nog druk bezig na te denken over gisteren, of maken ons zorgen over een afspraak van volgende week en ondertussen komt het huidige moment; NU, er maar bekaaid van af.
Tijdens het Pad van Meditatie leer je, verschillende methoden van meditatie, waardoor je geest rustiger wordt en je vertrouwd raakt met je geest. Ook wordt aandacht besteed aan vipashyana meditatie en de ontwikkeling van mededogen. Het Pad duurt 2 jaar, maar je kunt ook losse modules volgen.
Regelmatige meditatie kan ons helpen gelukkig te leven, en langzaam meer inzicht, tevredenheid, tolerantie en ontspanning te ervaren.
De belangrijkste onderdelen van het tweejarige pad van meditatie worden in principe elke twee jaar binnen Nalandabodhi aangeboden. In 2026 wordt er opnieuw gestart met een tweejarig pad van meditatie. Er is gekozen voor een hybride vorm op de derde zaterdag van de maand vanaf 21-2-2026. Een deel van de bijeenkomsten zal live plaatsvinden en een deel per Zoom. Dit omdat we ervaren dat je het meest uit de cursus haalt als je af en toe fysiek in groepsverband mediteert en uitwisselt. Als het niet mogelijk is voor je om fysiek aanwezig te zijn (bijvoorbeeld door lichamelijke beperkingen) neem dan graag contact op voor een passende oplossing. De live bijeenkomsten zullen plaats vinden in Rotterdam (het adres wordt nog bekend gemaakt). De bijeenkomsten zijn van 10.00-12.30 uur.
Het tweejarige pad van meditatie bestaat uit vijf modules. De vijf modules geven een prima overzicht over de belangrijkste onderdelen van het boeddhistische pad wat betreft meditatie. Twee van de modules betreffen het Hinayana, de basis van boeddhisme; drie modules betreffen het Mahayana, een vorm van boeddhisme, die verder uitgewerkt is. De modules zijn ook los te volgen.
De cursus behelst 1x per maand op een zaterdagochtend van 10 tot 12:30 uur. De bijeenkomsten zullen afwisselen live en online zijn. Ook zullen de bijeenkomsten worden opgenomen, zodat deelnemers deze kunnen inhalen in het geval zij een keer verhinderd zijn.
Weet je nog niet of het pad van Meditatie iets voor je is? Je kunt je dan opgeven voor een proefles op 12 februari 2026 20:00-21:00. Daarin kun je kennismaken met een aantal van de leraren, met wat mediteren bij Nalandabodhi inhoudt, en krijg je een kort overzicht van de cursus.
De cursus bestaat uit 5 modules die in principe afzonderlijk gevolgd kunnen worden.
7 bijeenkomsten
Het doel van Shamatha is het temmen en het vertrouwd raken met onze geest, zodat je geest rustiger is en minder dwingend.
Data: 21 feb (live), 28 mrt, 25 apr (live), 30 mei, 27 jun, 26 sep (live), 24 okt 2026
2 bijeenkomsten
Het doel van deze module is om een begin te maken met het onderzoeken van onze geest ook wel analytische meditatie of vipashyana genoemd. De vier grondslagen zijn, de grondslag van lichaam, gevoel, geest en verschijnselen.
Data: 21 nov, 12 dec 2026
5 bijeenkomsten
In het Tibetaans Boeddhisme worden er 5 leegtes onderscheiden. De term leegte kan wat verwarrend overkomen. Leegte betekent niet dat er niets is maar in dit geval dat bij nader onderzoek de dingen leeg zijn van onze gefantaseerde projecties. Het doel van deze beoefening is, dat alles veel minder solide is dan we dachten. Dit creëert minder lijden en minder gedoe. We behandelen de leegtes van de Hinayana en de Mahayana.
Data: 23 jan (live), 20 feb, 20 mrt, 17 apr (live), 22 mei 2027
Klik voor meer informatie op de 3e module over de vijf leegtes.
5 bijeenkomsten
Lojong is Tibetaans en staat voor “het ontwikkelen van de geest in mededogen”. Een van de krachtigste beoefeningen is die van Tongleng. Door deze beoefening leren we beter om te gaan met het lijden en gedoe van anderen en onszelf. Daarnaast behandelen we de 59 spreuken van Atisha.
Data: 19 jun, 11 sep (live), 9 okt, 13 nov, 11 dec (live) 2027
3 bijeenkomsten
Deze beoefeningen hebben als doel het verder ontwikkelen van ons mededogen en de motivatie om het boeddhistisch pad te volgen.
Data: 8 jan, 12 feb 2028, 11 mrt 2028 (live)
Het Pad van Meditatie wordt begeleid door Frans Commijs, Serge Stalpers en Judith Clement.
Frans mediteert en studeert al 8 jaar bij Nalandabodhi. Hij is gepensioneerd en werkte als gestalt-therapeut. Tijdens zijn opleiding kwam hij in contact met het boeddhisme, en met name hoe in contact te komen met de eigen geest.
Serge beoefent Tibetaanse Meditatie sinds 2004. In 2016 is hij lid geworden van Nalandabodhi en student van Dzogchen Ponlop Rinpoche, en geeft sinds 2022 les bij Nalandabodhi Nederland. Als adviseur online en open onderwijs bij een grote universiteit helpt hij graag om Nalandabodhi cursussen toegankelijk en persoonlijk te houden voor deelnemers.
Judith mediteert sinds 2015. Eerst 9 jaar Zen-meditatie, sinds een jaar als lid van Nalandabodhi. Als zelfstandig adviseur en coach ondersteunt ze graag mensen die in deze drukke tijd meer rust en verstilling, en vrede met en in zichzelf, zoeken. De studies van Nalandabodhi zijn daarbij een heel toegankelijk hulpmiddel. Daarnaast is ze docent integrale yoga, met als streven ook vanuit deze beoefening meer balans te helpen creëren.
De kosten voor de cursus bestaat uit kosten voor de modules EN kosten voor het studiemateriaal..
De kosten voor de modules bedragen € 250 voor niet-leden en € 200 voor leden . Er bestaat ook de
mogelijkheid om modules los te volgen. De kosten per module zijn als volgt:
Module 1 € 75
Module 2 € 40
Module 3 € 75
Module 4 € 65
Module 5 € 40
Wil je je inschrijven voor een of meerdere losse modules?
Het studie materiaal voor de cursus zit niet bij de inschrijving in maar moet je apart bestellen:
Van het tweejarige pad van meditatie zijn er twee versies. Er is een wat eenvoudigere versie in het
Nederlands en een aanzienlijk uitgebreidere versie in het Engels. De eerste versie is voor iedereen
die het pad van meditatie wil doen (die versie wordt bij deze cursus aangeboden), de tweede versie
is alleen beschikbaar voor leden van Nalandabodhi. Omdat het studiemateriaal voor deze versie
uitgebreider is, zijn de kosten ook hoger.
Wil je alleen het materiaal van losse modules bestellen?
De prijs mag nooit een reden zijn om niet aan een programma mee te kunnen doen. Mocht je graag
mee doen aan de cursus of een module, maar zijn de financiën een obstakel, neem dan contact op
met de penningmeester Mariëlla van der Velpen op het email adres: penningmeester@nalandabodhi.nl.
Omdat Nalandabodhi Nederland een ANBI-instelling is, zijn alle cursuskosten (op de kosten voor het
schriftelijk materiaal na) als donatie te bestempelen en daarmee aftrekbaar voor de belastingen.
Weet je nog niet of het pad van Meditatie iets voor je is? Je kunt je dan opgeven voor een proefles op 12 februari 2026 20:00-21:00. Daarin kun je kennismaken met een aantal van de leraren, met wat mediteren bij Nalandabodhi inhoudt, en krijg je een kort overzicht van de cursus.
Heb je interesse om mee te doen maar heb je nog vragen stuur dan een mail naar stijntje@nalandabodhi.nl. Je kunt je opgeven op de site voor de proefles, de gehele cursus of voor een module. Je krijgt dan ook meer informatie over hoe de cursus werkt en hoe je het programma Zoom kan downloaden.
Bank: NL93 TRIO 0198 4242 80 t.n.v. Nalandabodhi te Rotterdam
