Menu
We realiseren het ons niet, maar vaak worden we geleefd door onze gedachten. We zijn nog druk bezig na te denken over gisteren, of maken ons zorgen over een afspraak van volgende week en ondertussen komt het huidige moment; NU, er maar bekaaid van af. Regelmatige meditatie kan ons helpen gelukkig te leven, en langzaam meer inzicht, tevredenheid, tolerantie en ontspanning te ervaren.
De belangrijkste onderdelen van het tweejarige pad van meditatie worden in principe elke twee jaar binnen Nalandabodhi aangeboden. In 2026 wordt er opnieuw gestart met een tweejarig pad van meditatie. Er is gekozen voor een hybride vorm op de derde zaterdag van de maand vanaf 28-2-2026. Een deel van de bijeenkomsten zal live plaatsvinden en een deel per Zoom. Dit omdat we ervaren dat je het meest uit de cursus haalt als je af en toe fysiek in groepsverband mediteert en uitwisselt. Als het niet mogelijk is voor je om fysiek aanwezig te zijn (bijvoorbeeld door lichamelijke beperkingen) neem dan graag contact op voor een passende oplossing. De live bijeenkomsten zullen plaats vinden in Rotterdam (het adres wordt nog bekend gemaakt). De bijeenkomsten zijn van 10.00-12.30 uur.
Het tweejarige pad van meditatie bestaat uit vijf modules. De vijf modules geven een prima overzicht over de belangrijkste onderdelen van het boeddhistische pad wat betreft meditatie. Twee van de modules betreffen het Hinayana, de basis van boeddhisme; drie modules betreffen het Mahayana, een vorm van boeddhisme, die verder uitgewerkt is. De modules zijn ook los te volgen.
De cursus behelst 1x per maand op een zaterdagochtend van 10 tot 12:30 uur. De bijeenkomsten zullen afwisselen live en online zijn. Ook zullen de bijeenkomsten worden opgenomen, zodat deelnemers deze kunnen inhalen in het geval zij een keer verhinderd zijn.
Weet je nog niet of het pad van Meditatie iets voor je is? Je kunt je dan opgeven voor een proefles op 12 februari 2026 20:00-21:00. Daarin kun je kennismaken met een aantal van de leraren, met wat mediteren bij Nalandabodhi inhoudt, en krijg je een kort overzicht van de cursus.
De cursus bestaat uit 5 modules die in principe afzonderlijk gevolgd kunnen worden.
7 bijeenkomsten
Het doel van Shamatha is het temmen en het vertrouwd raken met onze geest, zodat je geest rustiger is en minder dwingend.
Data: 28 feb (live), 28 mrt, 25 apr (live), 30 mei, 27 jun, 29 sep (live), 24 okt 2026
2 bijeenkomsten
Het doel van deze module is om een begin te maken met het onderzoeken van onze geest ook wel analytische meditatie of vipashyana genoemd. De vier grondslagen zijn, de grondslag van lichaam, gevoel, geest en verschijnselen.
Data: 21 nov, 12 dec 2026
5 bijeenkomsten
In het Tibetaans Boeddhisme worden er 5 leegtes onderscheiden. De term leegte kan wat verwarrend overkomen. Leegte betekent niet dat er niets is maar in dit geval dat bij nader onderzoek de dingen leeg zijn van onze gefantaseerde projecties. Het doel van deze beoefening is, dat alles veel minder solide is dan we dachten. Dit creëert minder lijden en minder gedoe. We behandelen de leegtes van de Hinayana en de Mahayana.
Data: 23 jan (live), 20 feb, 20 mrt, 17 apr (live), 22 mei 2027
Klik voor meer informatie op de 3e module over de vijf leegtes.
5 bijeenkomsten
Lojong is Tibetaans en staat voor “het ontwikkelen van de geest in mededogen”. Een van de krachtigste beoefeningen is die van Tongleng. Door deze beoefening leren we beter om te gaan met het lijden en gedoe van anderen en onszelf. Daarnaast behandelen we de 59 spreuken van Atisha.
Data: 19 jun, 11 sep (live), 9 okt, 13 nov, 11 dec (live) 2027
3 bijeenkomsten
Deze beoefeningen hebben als doel het verder ontwikkelen van ons mededogen en de motivatie om het boeddhistisch pad te volgen.
Data: 8 jan, 12 feb 2028, 11 mrt 2028 (live)
De kosten voor deze gehele online training bedragen € 250 voor niet-leden en € 200 voor leden en ongeveer € 35 aan materiaal kosten. Er bestaat ook de mogelijkheid om modules los te volgen. De kosten per module zijn als volgt:
Module 1 € 75
Module 2 € 40
Module 3 € 75
Module 4 € 65
Module 5 € 40
Echter, de prijs mag nooit een reden zijn om niet aan een programma mee te kunnen doen. Mocht je graag mee doen aan de cursus of een module, maar zijn de financiën een obstakel, neem dan contact op met de penningmeester Stijntje A. Hallink op het email adres: penningmeester@nalandabodhi.nl.
Omdat Nalandabodhi Nederland een ANBI-instelling is, zijn alle cursuskosten (op de kosten voor het schriftelijk materiaal na) als donatie te bestempelen en daarmee aftrekbaar voor de belastingen.
Van het tweejarige pad van meditatie zijn er twee versies. Er is een wat eenvoudigere versie in het Nederlands en een aanzienlijk uitgebreidere versie in het Engels. De eerste versie is voor iedereen die het pad van meditatie wil doen (die versie wordt bij deze cursus aangeboden), de tweede versie is alleen beschikbaar voor leden van Nalandabodhi. Leden die deelnemen aan deze cursus kunnen dit met hun PI (practice instructor) bespreken.
Het (lees-)materiaal voor de cursus zit niet bij de inschrijving in, dat komt op ongeveer 35 euro voor het hele programma. Meer informatie over hoe je dat kunt bestellen volgt nog.
Wil je je inschrijven voor een of meerdere losse modules?
Weet je nog niet of het pad van Meditatie iets voor je is? Je kunt je dan opgeven voor een proefles op 12 februari 2026 20:00-21:00. Daarin kun je kennismaken met een aantal van de leraren, met wat mediteren bij Nalandabodhi inhoudt, en krijg je een kort overzicht van de cursus.
Heb je interesse om mee te doen maar heb je nog vragen stuur dan een mail naar stijntje@nalandabodhi.nl. Je kunt je opgeven op de site voor de proefles, de gehele cursus of voor een module. Je krijgt dan ook meer informatie over hoe de cursus werkt en hoe je het programma Zoom kan downloaden.
Bank: NL93 TRIO 0198 4242 80 t.n.v. Nalandabodhi te Rotterdam
