Ontdek Nalandabodhi
Sluit je aan
Previous
Next
Menu
Deze online meditatiecursus omvat tien online sessies met verschillende thema’s die door Anouk Brack, Frans Commijs, Serge Stalpers en Rik Hoevers van Nalandabodhi Nederland worden gegeven. Kennismaken met de begeleiders? Lees meer over hen hieronder.
Na succesvolle edities van deze online meditatiecursus in 2021 en 2022 wordt de cursus ‘Ontdek Mediteren’ in januari of februari 2024 opnieuw gegeven.
Deze online meditatiecursus wordt aangeboden op donatiebasis. Je kunt denken aan € 12,50 per les (dus € 125,00 in totaal), maar geld mag nooit obstakel zijn om mee te doen. Voordat de cursus zelf begint organiseren we een gratis proefles waar je kunt kijken of het iets voor je is en om vragen te stellen.
Vanaf januari/februari 2024 start de cursus “Ontdek Mediteren” weer, schrijf je hier in en geef je voorkeur op voor lunch bijeenkomsten of bijeenkomsten in de avond. Een les duur maximaal 45 minuten. We nemen contact met je op!
(Gebruik dit formulier om op de hoogte te blijven als de data voor de training zijn geprikt, om je aan te melden voor de proefles of als je andere vragen hebt)
De tien lessen duren maximaal 45 minuten waarin we meestal drie korte meditatie experimenten doen en vervolgens onze ervaringen uitwisselen. Zo’n experiment is bijvoorbeeld expres onze gedachten wegduwen als ze opkomen. Zo komen we erachter wat er dan gebeurt en waarom dat vaak wordt afgeraden. Op deze manier leren we speels en snel onze geest kennen. We kunnen een positieve invloed uitoefenen op onze staat van zijn.
Mocht je een keer niet kunnen? Wij maken van elke sessie opnames die alleen gedeeld worden tussen de deelnemers en vertrouwelijk worden behandeld!
De sessies zijn ontwikkeld om beginners te helpen een regelmatige meditatie-beoefening op te bouwen en bevatten meditatie-instructie, geleide meditaties, korte uitleg van de filosofie van de beoefening, en vraag en antwoord. De volgende vragen komen aan bod:
We kunnen bevriend raken met onze geest en ons leven voller ervaren door met de adem te werken. Met meditatie ontdekken we hoe onze geconditioneerde geest werkt, en dus beginnen we onszelf te bevrijden van pijnlijke gewoonten van worsteling of verwarring. Dit proces stelt ons in staat de fundamentele openheid, gemak en compassie van onze geest te ervaren, en geeft ons het vermogen om alle aspecten van de ervaring van het dagelijks leven te omarmen.
De cursusleidsters Anouk Brack, Maurice Bijron en Rik Hoevers zijn enthousiast over wat meditatie mensen brengt, en ze herkennen hoe lastig het kan zijn een regelmatige beoefening op te bouwen. Daarin willen ze je graag bij ondersteunen. Ze zijn practice instructors, oftewel meditatie begeleiders bij Nalandabodhi en student van Dzogchen Ponlop Rinpoche. Hij is een zeer ervaren Tibetaanse leraar die in Seattle woont en de oprichter is van Nalandabodhi International waarvan Nalandabodhi Nederland onderdeel van uit maakt. Wij zijn een hechte gemeenschap van enthousiaste leden die vriendelijkheid en zelfreflectie belangrijk vinden. Ieder lid volgt zijn eigen pad. Ons motto is: Wees wijs, vriendelijk en leef voluit. Sommige leden zijn zelfs zo ervaren dat ze open meditaties en cursussen geven.
Anouk studeert en beoefent bij Nalandabodhi sinds 2013. Ze is trainer en coach in leiderschap en communicatie en auteur van drie boeken ‘De verborgen dimensie van leiderschap’, ‘Leiderschap in verandering’ en de ‘Daily Focusplanner‘.
Serge beoefent Tibetaanse Meditatie sinds 2004. In 2016 is hij lid geworden van Nalandabodhi en student van Dzogchen Ponlop Rinpoche. Hij werkt als onderwijsontwerper bij een grote universiteit.
Wil je leren mediteren en meer informatie over deze online meditatiecursus ‘Ontdek mediteren’, neem contact op met Anouk Brack, een van de begeleiders van de cursus. Of meld je hieronder aan voor de cursus.
