Share on facebook
Share on email

Zondag Ochtend Meditatie – Online

zo., december 27, 2020
10:00 am - 10:45 am
BIEK

Nalandabodhi Nederland biedt wekelijks online meditaties aan op de zondagmorgen. Zolang het Covid-19 virus woedt zullen we hier online mee doorgaan

Wat en voor wie is het?

Tijdens deze meditatie-bijeenkomsten beoefenen we shamatha gedurende de eerste 20 minuten. Shamatha is Sanskriet het betekend het kalmeren van de geest om die zo te leren kennen. In het Tibetaans is het sgom, wat ‘vertrouwd raken’ betekent. Zo raken we vertrouwd met onze onrustige geest.
Shamatha meditatie wordt gezien als een beoefening die de basis is voor andere meditatiebeoefeningen. Als we regelmatig mediteren komt onze geest tot rust en ontspant.
We kennen verschillende vormen van shamatha, we zullen verschillende vormen ook aanbieden.

Tijdens het tweede deel, na een korte pauze om je lichaam even te strekken of kort te lopen om de spieren weer even aan te spannen, bieden we steeds andere vormen van meditatie aan. Dit kunnen Tonglen-beoefeningen zijn of “leegte”-meditaties. Maar ook andere vormen van shamatha of analytische meditaties.

Tonglen is een meditatie die “geven en nemen” betekend. Tonglen leert ons spanning en pijn te transformeren naar acceptatie, openheid en mededogen/liefdevolle vriendelijkheid. In eerste instantie naar onszelf en vervolgens ook naar alle anderen. (Hierdoor kunnen we liefdevolle vriendelijkheid ontwikkelen ten opzichte van onszelf en vervolgens ook ten opzichte van alle anderen. We gaan er van uit dat je dat pas kun geven als je ook liefdevol en vriendelijk naar jezelf kunt kijken.)
Het zijn beoefeningen die ons helpen open flexibeler en meer gegrond in de wereld te kunnen staan.

Leegtemeditaties dat zijn meditaties om onze in dagelijkse leven meer open te zijn en meer (bewegings)ruimte te zien.( of anders gezegd met meer ruimte tegemoet te treden.) De  wereld zoals wij die gewoonlijk ervaren ( De vormen om ons heen zijn) is niet zo “vast” en “solide” als we meestal denken.

Als je niet zo bekend bent met mediteren, shamatha of Tonglen of leegtemeditaties kun je eerst contact met ons opnemen om uitleg en instructies te krijgen.

Het programma is bedoeld voor zowel leden van Nalandabodhi als voor niet-leden, voor zowel beginners als gevorderden. Er zijn gedurende de meditaties instructeurs aanwezig die ook na dit uur extra instructies kunnen geven.

Tot de COVID-19 crisis hadden we bijeenkomsten in Rotterdam bij BIEK, achter CS. Deze bijeenkomsten zijn daarmee gestopt.

Deze online meditaties zijn gratis.
Je kunt wel als je dat wilt doneren op rekeningnummer https://nalandabodhi.nl/donate/ 
Nalandabodhi is een ANBI instelling.

Contactpersoon: Frans Commijs frans@nalandabodhi.nl


Date/Time Date(s) - zo., december 27, 2020
10:00 am - 10:45 am

Location BIEK

Loading Map....

0